공복에 좋은 음식1 아침식사로 좋은 음식과 안좋은 음식 총정리 아침에 공복 상태에서 먹는 음식은 우리 건강에 매우 중요합니다. 올바른 선택을 통해 일상을 활기차게 시작할 수 있으며, 에너지를 공급하고 체중을 관리하는 데 도움이 됩니다. 오늘 포스팅에서는 아침을 먹어야 하는 이유와 아침에 먹으면 좋은 5가지 건강한 식품을 알아보며, 피해야하는 음식들에 대한 총정리를 해보겠습니다. 1. 아침을 먹어야 하는 이유 1. 에너지 공급 아침 식사는 하루를 시작하기 위한 에너지를 공급하는 주요 원천입니다. 자동차도 연료를 주입해야 달릴 수 있듯이 하루를 시작하기 위해 우리에게 필요한 연료를 주입해주는 느낌이죠. 밤 동안 공복 상태에서 있었기 때문에 아침에 올바른 영양소와 칼로리를 우리 신체에 공급해주어야 합니다. 아래 유튜브 영상을 참고하셔서 아침을 먹으면 바뀌는 우리의 신체를.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 반응형