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괌 여행 준비물과 추천리스트 및 필수 주의사항 이것만 보고 가세요! 오늘은 항상 인기가 많은 여행지인 괌에 대해 소개하는 포스팅을 작성해보려고 합니다.괌을 여행하러 갈 때 필요한 준비물과 추천 여행 코스를 알아보며 꼭 알고가셔야하는 주의사항에 대해서도 알아볼까요? 괌 여행을 떠날 때 오늘의 포스팅 글만 봐도 모든걸 알수 있도록 괌 여행 꿀팁과 모든 정보에 대해 총정리해보겠습니다. 1. 괌 여행 경비먼저 괌을 여행하기 위해서는 국제선 비행기의 항공편을 이용해야 합니다.괌을 떠나기 위한 항공편의 가격은 월별로 다르며 또한 요일마다 다르니 꼭 떠날 수 있는 일정을 잘 조율하시는 것이 필요합니다. 대략적인 괌 항공편의 왕복 이용 가격은 아래 사진과 같습니다. 저가항공을 이용하시는 것을 추천드리며, 아래 스카이스캐너 홈페이지에서 모든 항공편을 검색하셔서 효율적인 여행 경비로 .. 2024. 5. 1.

퇴사 통보 기간과 퇴사 사유를 제시하는 방법 직장인의 가슴 한켠에는 항상 사직서를 달고 있다는 말처럼 퇴사는 우리의 엄청난 딜레마입니다. 퇴사를 준비하고 계신 분들에게 도움이 될만한 평균적인 퇴사 통보 기간과 퇴사 사유를 제시하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다만 퇴사를 결정할 때 중요하게 생각해야되는 부분들이 있으니 아래 표를 참고하여 몇가지나 해당되시는지 먼저 체크해보시길 바랍니다. 저는 퇴사를 3번 정도 했는데 퇴사를 결심하게 되는 요소들이 상당히 공감이 많이 됩니다. 퇴사를 결심하게 되는 사항 상세 내용 직무와의 불일치 자신의 역량과 직무가 맞지 않는 경우 효과적으로 일을 할 수 없어 자존감과 만족감이 떨어질 수 있습니다. 조직 문화와의 불일치 회사의 문화나 가치관이 본인과 맞지 않는 경우 업무 환경에서의 불편함과 충돌이 발생할 수 .. 2024. 4. 22.

화가 날 때, 화를 다스리는 명언 10가지로 얻는 지혜 화는 우리 모두가 가끔 경험하는 감정 중 하나입니다. 그러나 이 화나는 감정을 다스리고 조절하는 것은 우리의 평화로운 삶을 유지하는 데 중요합니다. 저는 어렸을 때 부터 집안의 가훈으로 "인중유화" 라는 사자성어를 배웠습니다. 忍中有和 [인중유화] - 참는 가운데 평화가 있다. 그만큼 화를 다스리고 내지 않는 방법에 대한 중요성을 조기교육 받은 셈이죠. 화병이 난다는 말처럼 스트레스와 함께 동반되는 화를 컨트롤 하는 것은 누구에게나 필요합니다. 그렇다면 다양한 문화와 역사에서 온 선조들의 명언들을 통해 화를 다스리는 지혜를 배워볼까요? 1. "화는 마치 강철이다. 어느 정도까지 내면 강해지고, 더 내면 녹이 슨다." - 아인슈타인 강한 분노나 감정에 사로잡혀 있다면, 마음이 어둡고 생각이 제한되어 창의적.. 2024. 4. 15.

불면증 극복하기 위한 효과적인 해결방법을 시도해보자 요즘 날씨가 점점 더워질 무렵이 다가오면 밤에 잠을 못이루는 것이 걱정되는 시기입니다. 불면증은 잠을 자는 데 어려움을 겪거나 잠을 잘 자더라도 깊은 수면에 진입하기 어려운 상태를 의미합니다. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 정신적인 건강 문제 등 다양한 요인이 불면증을 유발할 수 있습니다. 이러한 원인을 이해하고 적절한 대처법을 통해 불면증을 극복할 수 있습니다. 적을 알고 나를 알아야 효과적으로 해결할 수 있으니깐요. 그렇다면 대표적인 3가지의 원인과 유형 별 해결방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스와 불안 스트레스와 불안은 불면증의 주요 원인 중 하나입니다. 일상적인 스트레스로 인해 심리적인 긴장이 유발되면, 수면에 진입하기 어려워질 수 있습니다. 불안은 잠을 자는 데 지장을 줄 수 있으며, .. 2024. 4. 14.

동기부여 명언을 통해 작심삼일 극복하기 오늘은 무엇인가 도전을 시작하신 분들에게 작심삼일이 되지 않도록 극복하도록 응원하는 동기부여 명언을 준비했습니다. 저도 최근에 운동을 시작하며 다시 블로그 글을 작성하기 시작했는데, 정말이지 너무도 포기하고 싶은 순간들이 많습니다. 운동을 시작하신 분들이나, 다이어트, 공부, 새로운 도전을 하시는 분들에게 해주고 싶은 말은 "지금 당장 시작하라" 입니다. 무엇인가 도전을 할 때, 체계적이지 않고 전문적이지 않으면 시작하기를 두려워하시는 분들이 많습니다. 운동을 예를 들면 식단을 어떻게 먹을 것이며, 운동방법과 주기를 공부하며 계획만 짜는 것이죠. 하지만 시작단계에서는 우리에게 그러한 전문적인 것은 중요하지 않습니다. 아무렇게 막 하기만 해도 초보시절에는 효과적으로 실력이 늘 수 밖에 없으니깐요. 전문적인.. 2024. 4. 11.

알배겼을 때 운동을 해도 되는걸까? 근육통은 운동이나 일상 생활에서 발생할 수 있는 일반적인 현상입니다. 통상적으로 알배겼다는 표현으로도 많이 사용하고 있죠. 그렇다면 많은 사람들이 경험하는 근육통이 왜 발생하며 근육통이 있을 때 운동을 계속해도 되는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 근육통의 원인 근육통은 일반적으로 근육을 사용하거나 부상을 입었을 때 발생합니다. 오랜만에 운동을 다시 시작했다던지, 처음하는 운동을 했을 때 주로 경험하실 수 있습니다. 자세한 근육통의 원인은 아래와 같습니다. 1-1. 근육 사용량 증가 새로운 운동과 활동을 시작했거나, 혹은 기존 운동의 강도를 높였을 때 근육에 부담이 가해져 근육통이 발생할 수 있습니다. 기존 사용하지 않던 근육이나 사용하던 근육이 가지고 있던 강도보다 세게 운동을 했다면 심하게 발생할 수 .. 2024. 4. 10.

커플 데이트 추천 코스 놀거리 테마별 Best 4 오늘은 뭐하고 놀지 고민이 많은 커플이나 썸을 타고 계신 분들에게 추천드리고 싶은 커플 데이트 코스를 알려드리려고 합니다. 개인적으로 놀면서 너무나 재밌고 만족스러운 꿀팁을 테마별로 4가지 선정하여 정리해보았습니다. 더는 고민하지 말고 추천 장소를 메모나 저장해두셨다가 행복한 커플 데이트가 되시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 먼저 추천드리는 테마 종류와 추천하는 이유를 간단하게 표로 정리하였으니 참고 부탁드립니다. 테마 추천 이유 힐링데이트 반복적인 데이트에 지친 커플들에게 추천 직장이나 학업에 지쳐 체력을 보충하고 싶은 커플들에게 추천 놀거리데이트 따분한 실내를 벗어나 놀고 싶은 커플들에게 추천 다이나믹한 분위기를 즐기고 싶은 커플들에게 추천 볼거리데이트 정적인 분위기와 풍경에 눈을 정화하.. 2024. 4. 8.

알레르기 비염의 원인과 증상 및 효과적인 치료 방법(개인후기) 오늘은 오랜만에 다시 한 번 알레르기 비염에 대해 한번 얘기해보고자 합니다. 이전 글에서 비염의 종류와 간단한 원인 및 증상에 대해 알아보았습니다만 오늘은 개인적으로 심하게 앓고 있는 알레르기 비염에 대해 효과적인 치료방법을 여러분에게 소개해드리려고 합니다. 지난 글이 관심있으신 분은 아래 링크를 참고 부탁드립니다. [참고] 비염 원인과 증상에 대한 관리방법 총정리 비염 원인과 증상에 대한 관리방법 총정리 비염은 많은 사람들이 겪는 흔한 호흡기 질환 중 하나로, 주로 봄과 가을철에 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 저도 만성비염으로 평생을 비염으로 인해 고통을 받으며 항상 증상을 완화하는 haggis.tistory.com 1. 알레르기 비염이란? 일단 비염을 앓고 계신 분들의 대부분의 증상은 알레르기 비.. 2024. 4. 2.

2024년 세전/세후 나이별 연봉 순위 및 실수령액 총정리 오랜만에 블로그 글을 작성하니 감회가 새롭습니다. 오늘은 제가 궁금해서 자료를 조사한 것을 바탕으로 2024년 기준으로 나이별 연봉과 해당 연봉의 실수령액들을 알아보려고 합니다. 올해와 얼마나 달라졌을지 2023년 기준으로 세전/세후 연봉계산기가 혹시 궁금하신 분들은 아래 이전 글을 참고 부탁드립니다. [참고] 2023년 연봉계산기 세전/세후 연봉 실수령액 총정리 2023년 연봉계산기 세전/세후 연봉 실수령액 총정리 2023년에 연봉은 다들 많이 오르셨나요? 저는 올 해 연봉은 만족스로운 금액으로 잘 협상한 것 같습니다. 오늘은 벌써 상반기가 지난 2023년 연봉계산기 사이트들과 세전/세후 연봉 실수령액에 대 haggis.tistory.com 만족스로운 금액으로 2024년은 연봉 협상을 하셨길 바라며, .. 2024. 4. 1.

고체 가글 추천 백태를 깔끔하게 없애는 친환경 제품들 고체치약에 이어서 오늘은 고체 가글을 추천드리려고 합니다. 너무 강한 가글들은 구강 내 좋은 세균들까지 없애고 오히려 입안을 건조하게 만든다고 하죠. 오늘은 최근에 나온 고체 가글들을 소개하며 여러분들께 도움을 드려보고자 합니다. 혹시 고체치약에도 관심이 있으신 분들은 아래 포스팅을 참고해보시길 바랍니다. [참고] 고체치약을 추천하는 이유와 효과 총정리 고체치약을 추천하는 이유와 효과 총정리 오늘은 우리의 일상생활에서 가장 많이 쓰이는 치약에 대해 얘기해보려고 합니다. 일반적인 튜브형 치약에서 진화한 고체치약을 아시나요? 한번 쓰면 그 매력에서 못 빠져나오는 고체치약에 대 haggis.tistory.com 1. 고체형 가글이란? 고체형 가글은 특별한 형태의 고체로, 양치가 어려운 상황에서 입 안에서 녹이.. 2023. 12. 5.

집먼지 진드기 제거 방법과 대처 방법을 알아보자 우리 집 안에서 먼지 진드기는 가끔씩 문제가 되곤 합니다. 이 작은 생물체들은 집안 곳곳에서 발견될 수 있으며, 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 대비하여, 먼지 진드기에 대한 정보를 알고 효과적으로 방제하는 방법을 소개하겠습니다. 1. 집먼지 진드기란? 집먼지 진드기는 작은 크기의 미세한 생물체로, 먼지나 집 안의 다양한 표면에 서식합니다. 주로 죽은 피부세포, 먼지, 모피 등을 먹고 번식하며, 알레르기를 유발할 수 있습니다. 특히 집먼지 진드기 알레르기가 있으신 분들은 과도한 면역 반응으로 인해 코가 심하게 막히거나 재채기가 나오는 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 2. 집먼지 진드기 제거 방법 주기적인 청소 집안을 꾸준히 청소하는 것은 먼지 진드기의 번식을 방지하는 데 큰 도움이 됩니다. .. 2023. 12. 4.

애드센스 광고 관리를 통해 수익 극대화하기 오늘은 티스토리를 하는 중요한 이유인 애드센스에 대해 한번 정리해보려고 합니다. 애드센스 수익을 극대화하기 위해 노력하시는 분들이 많습니다. 양질의 글을 작성하여 좋은 광고가 노출되도록 하는 부분도 중요하지만, 그전에 있어 중요한 애드센스 관리하는 방법도 한번 소개해드리려고 합니다. 1. 광고 검토 가장 중요한 부분은 광고 검토하는 작업이라고 볼 수 있습니다. 우리가 게재할 애드센스 광고를 검토하는 작업을 통해 보다 더 많은 종류의 광고를 블로그에 게재할 수 있습니다. 먼저 구글 애드센스 사이트에 접근하면 브랜드 안정성이라는 메뉴가 노출됩니다. 브랜드 안정성 > 콘텐츠 > 광고 심사 센터 광고 심사 센터에 접근하면 미검토 광고 영역이 노출되며 우리에게 광고 게재를 요청한 광고 리스트들이 쭈욱 노출되게 됩.. 2023. 11. 10.

치매의 증상과 치료 및 예방방법 총정리 치매는 노화와 관련된 신경 질환 중 하나로, 뇌 기능이 점차 약화하는 상태를 나타냅니다. 최근에 내머리속의 지우개라는 영화를 보며 다시한번 치매의 위험성에 대해 깨닫게 되었습니다. 노년기뿐만 아니라 현대사회에서는 젊은 사람들에게도 많이 나타나고 있어 치매를 예방하는 방법이 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 치매의 주요 증상, 진단 방법, 치료 및 예방 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 치매의 주요 증상 치매의 주요 증상들로는 다음과 같습니다. No 치매 주요 증상 1 기억 상실 2 판단력 상실 3 언어 장애 4 공간 인식 능력 저하 5 일상생활 기능 저하 2. 치매 진단 치매는 전문적인 의사의 진단을 통해 확인이 가능합니다. 진단 과정은 환자의 증상 평가, 신경학적 검사, 혈액 검사, 두뇌 영상 촬영.. 2023. 11. 9.

연금복권 실수령액과 구매방법 및 수령방법 총정리 오늘은 우리나라에서 로또 다음으로 인기 많은 연금복권에 대해 정리해보려고 합니다. 연금복권의 당첨금액과 실수령액에 대해 알아보며 오프라인과 온라인 구매방법 및 수령방법에 대해 등수 별로 알아볼까요? 1. 연금복권 당첨금액 초기 연금복권은 연금복권520 이라는 이름으로 출시되었습니다. 520의 이름에 걸맞게 20년간 월 500만원의 당첨금을 준 다는 의미가 있었습니다. 하지만 현재는 연금복권 720 이라는 이름으로 개편되어 20년간 월 700만원의 당첨금으로 변경되었습니다. 로또보다 많은 금액을 당첨금으로 지원하여 로또의 인기를 가져오기 위함이었죠. 자세한 등수 별 당첨금액은 아래 표를 참고 부탁드립니다. 등수 총 당첨금 1등 월 700만원 x 20년 (총 16.8억) 2등 월 100만원 x 10년 (총 .. 2023. 11. 8.

삼국지 명언으로 배우는 선조들의 리더쉽 다시 읽어도 재밌는 책에는 유명한 삼국지가 있습니다. 엄청난 분량을 자랑하는 삼국지는 우리 선조들의 과거와 지혜를 담고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 삼국지 명언을 통해 선조들의 리더쉽과 인생에 대한 지혜를 배워보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. "인생은 마치 장기전 같아." 인생을 전략적으로 계획하고 현명하게 행동하는 방법, 장기적인 목표 설정의 중요성. 2. "평온한 물 위에 돌을 던지듯 행동하라." 감정적으로 동요하지 않는 점과 침착한 리더십의 중요성, 문제가 발생한 상황에서 조심스럽게 대처하는 방법. 3. "능력 있는 자에게는 책임이 있다." 능력과 책임의 관계, 리더십에서 능력을 효과적으로 활용하는 방법. 4. "풍월을 보고 단풍이 떨어지듯 신하를 삼아라." 인재들의 재능과 역량을 인식하고 .. 2023. 11. 7.

어린왕자 명대사로 보는 인생의 지혜 어린시절 읽었던 많은 책들중에 어른이 되어서도 다시 읽어보면 느끼는게 많은 어린왕자 라는 책이 있습니다. 새로운 느낌을 주게 만드는 어린왕자 책에서 나오는 명대사를 통해 오늘은 인생의 지혜를 한 번 배워보도록 하겠습니다. 1. "내 시간은 내 장미를 향한 시간에 쓴다." 우리의 시간을 어떻게 활용하는지, 우리가 사랑하는 사람들이나 가치 있는 것들을 위해 얼마나 헌신하는지에 대한 생각을 들게 해주는 메시지입니다. 시간 관리의 중요성과 중요한 것에 집중하는 법에 대해 생각하게 만들며, 선택과 집중이 얼마나 중요한지를 깨닫게 해줍니다. 2. "직접 보지 않으면 눈은 속이지 못한다." 편견과 선입견에 대한 경고를 담고 있으며, 사람들과 상황을 판단할 때 오히려 오해하거나 오인할 수 있다는 것을 강조합니다. 우리.. 2023. 11. 6.

요실금 증상 및 치료방법 총정리 요실금은 누구에게나 영향을 미치는 흔한 문제 중 하나입니다. 대부분 나이 드신 분들에게 나타나는 증상으로 많은 불편함을 초래하고 있죠. 오늘 포스팅에서는 요실금의 정의, 종류, 증상, 원인 및 효과적인 대처 방법에 대해 깊이 이해하고, 이를 통해 요실금으로 인한 불편함을 줄일 수 있는 방법을 한번 찾아보도록 하겠습니다. 1. 요실금의 정의 및 종류 요실금은 방광의 제어가 약해지며 소변을 잘 참지 못하는 상황을 가리킵니다. 방광을 컨트롤하지 못해 자신도 모르게 소변이 흐르게 되는 상황이 발생하는 것이죠. 주로 소변이 마려운 느낌이 들면서 소변이 흘러나오는 상황을 겪게 됩니다. 요실금의 종류는 아래 표를 참고하여 자신에게 발생하는 종류를 한번 파악해보시길 바랍니다. 요실금 종류 내용 복압성 요실금 배에 힘이.. 2023. 11. 3.

공자의 명언으로 알아보는 삶의 지혜 오늘은 중국의 위대한 철학자 공자의 명언을 통해 삶의 지혜에 대해 이야기해보려고 합니다. 공자는 6세기 경, 중국에서 살았던 철학자로, 그의 가르침은 오늘날까지도 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 공자의 명언을 통해 우리가 삶을 어떻게 살아가야 하는지 배워보겠습니다. "성실은 작은 것에서 시작된다." 공자의 말처럼 성공은 작은 일상적인 노력에서 비롯됩니다. 큰 꿈을 이루려면 작은 스텝부터 시작하고 성실하게 노력해야 합니다. 시작이 반이라는 말과 함께 매칭되는 명언입니다. [참고] 사자성어 명언 10가지로 알아보는 삶의 지혜 사자성어 명언 10가지로 알아보는 삶의 지혜 명심보감을 읽으면서 사자성어 명언이 뭐가 있을까 하는 생각이 들었습니다. 어려운 사자성어이나 많은 뜻을 담고 있는 .. 2023. 11. 2.

결혼식 축의금 공식 총정리 최근들어 코로나가 종료되면서 다시 결혼식이 활발하게 발생하고 있습니다. 많은 결혼식이 생기다보니 주말에 시간을 많이 내며 우리의 금전적인 상황 또한 위기에 쳐해지고 있죠. 그래서 오늘은 결혼식 축의금에 대해 유형 별로 액수를 총정리해보려고 합니다. 개인적인 의견이니 참고만 하시고 꼭 자신들의 판단에 맞기시는 것을 추천드립니다. 20년대 축의금 상황 예전에 비해 물가가 많이 올라 축의금 또한 오르게 된 현실입니다. 아직 예전의 기준대로 축의금을 내고 계신 분들이 계시다면 꼭 참고해보시길 바랍니다. 대부분 5만원~10만원 사이가 많은 분포를 차지하고 있습니다. 다만 현재 현실적인 결혼식장의 비용을 토대로 데이터를 분석해보면 식사비용만 5만원인 곳이 대부분을 차지하고 있습니다. 코로나로 다시 호황기에 접어들면.. 2023. 11. 1.

결혼식 답례글로 감사의 마음을 전하는 방법 결혼식은 사랑과 희망으로 가득한 특별한 순간입니다. 이러한 특별한 순간을 함께 나누어 주신 모든 분들에게 감사의 마음을 전하고 싶을 때가 있을 것입니다. 결혼식 답례글은 그러한 감사의 마음을 전하고 소중한 인연을 기리는 데 사용됩니다. 오늘 포스팅에서는 결혼식 답례글 작성에 관한 몇 가지 팁을 공유하겠습니다. 1. 진실된 감사 표현 결혼식 답례글은 솔직하고 진실된 감사의 마음을 담아야 합니다. 받은 선물, 축하, 지원, 참석에 대한 진심어린 감사를 표현하세요. 이 때, 어떤 선물이나 지원이 특별히 감동적이었던 순간을 언급하면 더 좋습니다. 수많은 하객 중 자신을 기억하고 있다는 것만으로 많은 감동을 불러일으킬 수 있습니다. 결혼식 답례글 추천 인사말 바로가기 >> 2. 수기로 작성 결혼식 답례글은 수기로.. 2023. 10. 31.

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