[내 삶의 면역소] 아르기닌의 효과와 복용 방법
안녕하세요~? 구름 한 점 없이 예쁜 날, 야삐미얼의 티스토리입니다. 저번 포스팅에서는 제가 매일 먹고 있는 비타민B에 대해서 소개해드렸는데요. 오늘은 환절기에 낮과 밤의 일교차가 커서 다들 건강 관리에 주의를 해야하는 계절이 다가온 김에 면역 강화에 좋다는 아르기닌에 대해 소개해보려고 합니다! 1. 아르기닌은 무엇일까? 아르기닌(arginine)은 탄소, 수소, 산소, 질소로 이루어진 알파-아미노산 중 하나로, 식품 및 건강 보조제 산업에서 널리 사용되고 있는 중요한 성분입니다. 아르기닌은 인체에서 "중요한 생리적 기능" 을 담당하며, 혈관 확장, 면역 강화, 인슐린 분비 촉진 등 다양한 역할을 하고 있습니다. 아르기닌을 섭취할 수 있는 음식으로는 육류, 땅콩, 콩 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 주..
2023. 5. 16.
