건강한 생활을 유지하고 싶다면 올바른 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.
아르기닌와 블랙마카는 최근에 관심을 받고 있는 건강 보조제 성분 중 두 가지입니다.
오늘 포스팅에서는 아르기닌와 블랙마카의 효과와 이점에 대해 알아보겠습니다.
아르기닌의 효능
혈관 건강
아르기닌은 혈관을 확장시키는 역할을 합니다.
혈관 확장은 혈액 흐름을 원활하게 하고 고혈압 및 심장 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
혈관이 건강해진 다는 것은 운동력이 늘어나며 활력이 넘치게 되는 이유이기도 합니다.
운동 성능 향상
아르기닌은 운동 성능 향상과 근육 형성을 도울 수 있습니다.
이는 운동을 통해 근육을 키우려는 사람들에게 특히 유용합니다.
이 때문에 남성에게 활력을 불어넣어준다는 광고가 많기도 한 것이죠.
면역 강화
아르기닌은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
감염 예방 및 손상된 조직의 치유에 도움이 될 수 있습니다.
건강한 신체를 만드는데 아르기닌이 엄청난 효과를 줄 수 있는 것이죠.
블랙마카의 효능
항산화 작용
블랙마카는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있어, 세포를 보호하고 노화를 지연시킬 수 있습니다.
노화를 늦추면서 우리의 신체를 건강한 상태로 유지시킬 수 있는 블랙마카의 대표적인 효과라고 볼 수 있습니다.
면역 강화
블랙마카는 면역 체계를 지원하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
아르기닌과 마찬가지로 면역력이 증가되어 신체를 건강하게 만들어 줄 수 있습니다.
인지 기능 향상
일부 연구에 따르면, 블랙마카는 뇌 기능과 인지 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 보고되고 있습니다.
때문에 남녀노소 불구하고 블랙마카를 통해 뇌를 활성화시키는데 도움을 받을 수 있습니다.
특히 매일같이 뇌를 써야하는 학생들과 연구진들에게 많은 도움을 받을 수 있습니다.
항염증 작용
블랙마카에는 항염증 효과가 있어, 만성 염증 관련 질환을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비염이나 아토피처럼 만성적인 질환에 일부 도움이 되는 사례들이 있으니 블랙마카를 통해 알레르기를 극복하는데 도움 받으시길 바랍니다.
아르기닌의 부작용
위장 불쾌감
일부 사람들은 아르기닌 복용 후 소화 불편, 복통 또는 설사와 같은 위장 불쾌감을 경험할 수 있습니다.
이러한 증상은 일시적이며 경미한 경우가 대부분이기 때문에 계속 복용하시면서 증상이 유지되는지 주의가 필요합니다.
하지만 증상이 지속되고 점점 심각해질 경우 빠른 시일내에 병원을 방문하셔서 부작용에 대한 진료를 받으시는 것을 권장드립닌다.
알레르기 반응
아르기닌에 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 경우가 있습니다.
특히 아르기닌이 함유된 건강 보조제를 처음 복용할 때 주의가 필요합니다.
피부 발진, 가려움, 발진, 호흡 곤란과 같은 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.
알레르기 반응이 나타날 경우 복용을 중지하시고 병원에 방문하셔서 진료를 받으시는 것을 추천드립니다.
혈압 조절
아르기닌은 혈관을 확장시키는 효과가 있어 혈압을 낮출 수 있습니다.
혈압 조절 약물을 복용 중인 사람들은 의사와 상담해야 하며, 혈압 감소로 인한 부작용을 경계해야 합니다.
혈관이 확장되며 혈압이 감소될 수 있기 때문에 심각한 경우 어지러움이나 일시적인 기절을 경험하실 수 있기 때문에 혈관질환이 있으신 분들은 특히 주의하셔야 합니다.
블랙마카의 부작용
소화 불편
블랙마카 복용 후 소화 불편, 복부 불쾌감 또는 설사와 같은 위장 문제를 경험할 수 있습니다.
이러한 증상은 일시적이거나 경미한 경우가 많지만 지속적으로 증상이 발생하는 경우에는 복용을 중지하셔야 합니다.
알레르기 반응
일부 사람들은 블랙마카에 알레르기 반응을 나타낼 수 있으며, 피부 발진, 가려움, 발진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
알레르기에 대한 반응이 발생하면 블랙마라 복용을 중지하고 알레르기 검사를 통해 자신에게 맞는지 진료를 받으셔야 합니다.
혈압 조절
블랙마카는 혈압을 일시적으로 높일 수 있으므로, 혈압 조절 약물을 복용하는 사람들은 주의가 필요합니다.
아르기닌과 마찬가지로 혈관 질환을 앓고 계시는 분들은 특히 주의하셔야 합니다.
주의사항
아르기닌과 블랙마카를 복용하기 전에 의사 또는 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
다른 의약품과 상호작용할 수 있는 가능성이 있으므로, 다른 약물과 함께 복용하는 경우 의사에게 알려야 합니다.
또한 아르기닌와 블랙마카는 요새 많이 건강 보조제로 사용되지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 권장 용량을 지켜야 합니다.
항암치료, 혈액 응고 이상, 혈압 이상 또는 알레르기 반응을 일으키는 경우가 발생할 수 있으니 꼭 의사와 상담해야 합니다.
아르기닌 + 블랙마카 제품
아르기닌과 블랙마카가 동시에 함유된 건강보조제들이 많이 있습니다.
자신에게 맞고 적절한 제품을 선택하는 것이 중요하며 많은 후기들을 통해 참고하시고 구매하시는데 도움받으시길 바랍니다.
1) 익스트림 트리플 아르기닌
김종국을 전면 광고모델로 내세우고 있는 유명한 제품입니다.
아르기닌과 블랙마카라 동시에 함유되고 있어 운동인들이나 활력이 필요하신 분들에게 아주 적합한 제품입니다.
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2) 삼대오백 블랙마카&아르기닌
다른 사람들에게 영양제를 선물할 때 구매하기 적합한 제품입니다.
액상스틱으로 되어있어 먹기가 아주 편하며 많은 아르기닌 함유량으로 효능을 보실 수 있습니다.
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추가적으로 영양제 복용에 있어 관리하기가 어렵지만 효과적인 방법이 있어 참고차 전달드립니다.
영양제를 선택하는 방법과 관리하고 추천해주는 어플이 있고, 다양한 사람들의 후기와 정보를 얻을 수 있는 방법도 참고하셔서 도움 받으시길 바랍니다.
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마무리
아르기닌와 블랙마카는 우리의 신체적인 건강을 촉진하는 데 도움이 되는 자연의 선물입니다.
하지만 보조제를 복용하기 전에 의사 또는 건강 전문가와 상담하여 개인적인 상황에 맞는 적절한 용량과 사용법을 결정하는 것이 중요합니다.
아르기닌과 블랙마카의 효능과 부작용에 대해 알아보고 복용 시 주의사항에 대해 총정리해보는 시간이었습니다.
적절한 제품을 선택하셔서 아르기닌과 블랙마카의 실용적인 효능들을 통해 건강에 많은 도움되셨으면 좋겠습니다.
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